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Im Vinyasa Flow fließen die Yoga-Stellungen spielerisch und auch schnell ineinander über, es entsteht eine dynamische Übungspraxis. Einfache wie auch fortgeschrittene Yoga-Stellungen werden geübt. Auch sportliche Einsteiger können diese Stunde ausprobieren.

Über den Trainer/Lehrer

In meinem Leben hat Sport immer eine wichtige Rolle gespielt. Ich war 12 Jahre im professionellen Segelsport aktiv und nahm sogar einmal an den Olympischen Spielen teil. In dieser Zeit habe ich Meditation und Yoga als Ergänzung zu meinem Training entdeckt. Im Spitzen-Sport habe ich es geliebt, mich bei Wettkämpfen mit anderen zu messen. Im Yoga hingegen misst man sich gar nicht und dennoch habe ich gemerkt, dass es möglich ist, an seinem individuellen Fortschritt zu arbeiten und auf diesem Weg sogar noch höhere persönliche Leistungen zu erzielen. Die Fähigkeiten des ständigen Lernens und Wachsens, die in der Yoga-Praxis geübt werden, lassen sich dann Schritt für Schritt aufs alltägliche Leben übertragen. Besonders gut finde ich, dass dabei nicht nur der Körper sondern auch der Geist geschult wird. So wird der Weg zu einem glücklicheren, freieren und ausgeglicheneren Leben geebnet. Wenn ich unterrichte, wähle ich einen dynamischen Stil, den ich gezielt mit einer achtsamen Ausführung kombiniere. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es so möglich ist, den Körper voll und ganz zu spüren und dabei den Geist zur Ruhe zu bringen. So kann man aus dem Unterricht jedes Mal etwas Wertvolles, wie körperliches Wohlbefinden und Gelassenheit für sich mitnehmen. Yoga ist für mich der ideale Ausgleich zu einem kopflastigen Alltag. Yoga hilft mir Gelassenheit zu finden und mich in meinem Körper wohl zu fühlen.