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MEDITATIV und ERDEND

YIN Yoga bietet einen wohltuenden Gegenpol zu unserem schnell-lebigen und von Anstrengung geprägten modernen Lifestyle. Die Asanas (Übungen) bestehen überwiegend aus lange gehaltenen Dehnungen in denen du ohne Muskelkraft und möglichst entspannt etwa 3-5 Minuten verweilst. YIN-Yoga fördert deine Beweglichkeit. Es wirkt nährend und entspannend auf die Faszien und Muskulatur und fördert das seelische Gleichgewicht auf besondere Weise. YIN Yoga ist für jeden Level geeignet. Dieser von besonderer Achtsamkeit geprägte Yogastil regt den Energiefluss (Prana, Chi) in den Meridianen an und wirkt wie Akupunktur, nur ganz ohne Nadeln.

YIN Yoga ist eine wohltuende und herrlich meditative Reise weg vom TUN, hin zum SEIN und zu Selbstreflexion. Von der HEKTIK des Alltags tauchst du in die STILLE deiner selbst ein. Der Fokus liegt nicht im Handeln sondern im geschehen lassen, im Loslassen und beobachten. Auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Es ist eine liebevolle Begegnung mit dir selbst.

Über den Trainer/Lehrer

Gründerin / Inhaberin von Yogastudio Ganesha - Vielseitige und erfahrene Yogalehrerin - Gestaltet liebevolle Yogastunden, nach dem Motto: fordern, ohne zu überfordern