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DE: Lunch Flow ist die ideale Stunde für alle, die sich gerne über Mittag und vor dem Essen bewegen möchten. Gezielte Übungen, um Beine und Oberkörper zu stärken, die Hüften zu öffnen und die Wirbelsäule zu entspannen, stehen im Fokus. Perfekt, um wieder voller Energie und Freude in den Nachmittag einzusteigen. Level: für alle Levels geeignet.

EN: Our Lunch Flow is the ideal class for those, who are looking to incorporate movement and exercise during their lunch break. It focuses on specific postures to strengthen legs and the upper body, to open up the hips and to relax the spine. Perfect to recover, to get new energy and starting the afternoon with joy! Level: suitable for all levels.

Über den Trainer/Lehrer

Tanzen und sich durch Bewegung mit dem Körper verbinden, war schon immer ein Teil von Alexandra. Auf verschiedenen Reisen kam sie der Meditation und so auch der Yoga Philosophie immer näher, bis sie zu ihrem Alltag gehörte. Seit 2015 bildet sich Alexandra seither fleissig weiter, unter anderem zum Yoga Atem Coach sowie zur Pre- und Postnatal Yogalehrerin und Kinderyogalehrerin.