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Da die Klassen mit dem Softball sehr gut bei unseren KundInnen ankommen, hier ein drittes workout mit dem individuell stark/weniger stark aufblasbaren Softball, welcher gewisse Übungen viel intensiver machen kann, weil Du durch das halten und Pressen des balls Deine Muskeln noch gezielter ansteuern kannst. Dies beinhaltet mehr Aktivität der Adduktoren(Bein-Innenseiten), der tiefen Rumpfmuskulatur, sowie auch des ganzen Beckenbodens.

Ein sehr empfehlenswertes workout ohne stehende Übungen. Alles was Du brauchst ist eine Matte, einen Softball und Internetverbindung.

Geniesse den Muskelkater danach:-)

Über den Trainer/Lehrer

Anouk gestaltet die Guppentrainings sehr abwechslungsreich und kreativ. Egal ob vor Ort oder online, für ein sportlich-orientiertes, klar erklärtes Training wird gesorgt.