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Dies ist die zweite Klasse zu unserem Mai-Monatsthema 'Ashtanga inspired'. Das heißt dich erwartet eine 60-minütige Vinyasa Klasse, die an die Ashtanga Sequenz angelehnt ist. In dieser Klasse verkürzen wir die Basis Sequenz ein wenig, um mehr Zeit für den Beginn der Primary Series zu haben. Dich erwarten dort Haltungen wie die Krieger 1 und 2, sowie sitzende Posen wie Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Janu Sirsasana, Navasana und einige weitere. Gegen Ende gehen wir über in eine modifizierte und verkürzte Schlusssequenz. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 12.05.2026.

Über den Trainer/Lehrer

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.