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Rotationen geben unserem Körper Energie und aktivieren unsere Verdauungsorgane. Zusätzlich helfen Twists (Rotationen) in "Verdrehten" Situationen Ruhe und Klarheit zu gewinnen um gelassener mit dem Alltag umzugehen.

Über den Trainer/Lehrer

Pilates · Yoga Simi tanzte jahrelang im Ensemble Theater Basel an vorderster Front, war Cheftrainerin eines grossen Fitness Studios und unterrichtete den Nachwuchs des Theater Basels in Pilates und Yoga. Im Spirit Studio wie auch in Workshops und Ausbildungen sorgt sie mit unendlich scheinenden Übungsvariationen für rote Köpfe; jedes Alter und Fitnesslevel ist bei ihr willkommen. Pilates · Yoga Simi danced for many years in the front line of the Ensemble Theater Basel, was head coach of a large fitness studio and taught Pilates and Yoga to the new generation of Theater Basel. In the Spirit Studio as well as in workshops and trainings the trainings with seemingly endless exercise variations lead to red heads; every age and fitness level is welcome!