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In dieser Yoga Flow Lektion geht es um dein viertes Energiezentrum, dein Herz Chakra. Dieses Energiezentrum trägt die Themen Liebe, Hingabe und Vergebung in sich und ist mit dem Brustkorb, dem oberen Rücken, den Schultern, den Armen und den Händen verbunden. Die Lektion ist leicht aktivierend, beginnt und endet aber ganz entspannt, so dass du sie zu jeder beliebigen Tageszeit praktizieren kannst, vor allem aber ist sie gut für Momente in denen du dich nach Selbstliebe (oder Liebe generell) sehnst oder es dir vielleicht schwer fällt einem lieben Menschen oder dir selbst etwas zu verzeihen.