Preis

Inhalt

60 Minuten Vinyasa Yoga 'Ashtanga inspired', die dir Ruhe und Kraft geben. Wir orientieren uns an der Primary Series und starten mit den klassischen Sonnengrüßen bevor wir in die Basis-Sequenz mit ihren stehenden Posen übergehen. Anschließend machen wir ein paar der ersten Asanas der Primary Series (Utkatasana und Virabhadrasana) und schauen uns dann für die sitzenden Posen verschiedene Variationen für die 'Jump throughs' an. Wir beenden die Klasse mit einer verkürzten Finishing Sequenz und natürlich Savasana. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse. :)

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 13.05.2025.

Über den Trainer/Lehrer

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.