Yoga for Peace, Focus and Sound Sleep session 2
Preis
10,00 CHF | Einzelticket |
99,00 CHF | DECOUVERTE 04 COURS |
180,00 CHF | COMBO A LA CARTE 06 COURS |
Inhalt
Gentle, easy-to-do, and effective methods to unwind, destress, and clear your mind through
- simple movements and easy asana (postures)
- using your breath to calm the nervous system
- the practice of mudra (yogic “gestures” or “attitudes”)
- progressive practices for the focussing of your mind and eliminating sources of tension
- techniques of deep relaxation and awareness-boosting meditation
All of this is done at a very gradual pace, evolving in four parts (4 weeks each), each time with a different focus.
Über den Trainer/Lehrer
Professeur de Yoga diplomé et accrédité selon la tradition du Satyananda Yoga / Bihar qui exige 4 ans d'études. En plus, Mahesh a été formé pendant plusieurs années en résident dans l'ashram de Munger, Inde durant un approfondissement spéciale nommé le "Sannyasa training" Mahesh pratique et étudie le Satyananda / Bihar Yoga depuis plus de neuf ans, presque la moitié de ce temps il l'a passé en formation à l'école du Bihar School of Yoga à Munger, en Inde. Il enseigne uniquement les cours ONLINE.