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Das Muladhara Chakra ist unser erstes Chakra. Wenn dieses blockiert ist, kann die Energie nicht nach oben in die höheren Chakras wachsen. Daher könnte man sagen, dass dies das wichtigste Chakra ist. Es steht für unsere Grundbedürfnisse, um leben bleiben zu wollen, d. h. Nahrung auzufnehmen, zu schlafen, ein sicheres Zuhause zu haben. Wenn dieses Chakra im Gleichgewicht ist, haben wir volles Vertrauen im Leben.

In dieser Yogastunde wirst du die Asanas durchführen, die unser Wurzelchakra stärken und es ins Gleichgewicht bringen. Du wirst das Muladhara Mudra kennenlernen und praktizieren. Du wirst entsprechende Mantren kennenlernen, die deinen Geist beruhigen und dich mit deinem ersten Chakra verbinden. Im Savasana wirst du passende Affirmationen erhalten, um rundum glücklich und ausgeglichen aus dieser Stunde zu gehen.