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Power Stetching est un cours de mobilisation et d'étirement.

Idéal après un footing, une balade, une randonnée.

Ce cours te permettra une meilleures récupération et t'évitera les douleurs de dos liées à un Psoas-Illiaque trop court et contracté.

Le Psoas-Illiaque est un muscle principal de la marche et il tire sur le bas du dos quand il est contracté ou raccourcis par une activité de marche ou de course régulière.

Un Psoas-illiaque étiré permet de libérer ton bas du dos.

Über den Trainer/Lehrer

Directrice du Studio 19 et professeur de fitness, je m’appelle Tiana Bovet et je suis passionnée de fitness et de danse, que je pratique depuis l’adolescence et l’enfance. La soif d’apprendre me permet de mieux vous comprendre pour vous aider, quels que soient votre niveau et votre problématique. C’est dans la nature que je me ressource, pour vous transmettre le calme qui vous est essentiel. Énergique, inspirante et créative, j’apprécie donner des cours en collectif, ainsi qu’en privé. J’expérimente le mouvement pour en faire un entraînement à la fois fonctionnel et créateur de bien-être.