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Dieses Quickie richtet den Fokus auf das Training der Spirallinen. Die Spiralfaszie umschlingt unseren Körper je einmal pro Seite vom Nacken bis zum Fuss und wieder zurück. Sie erhöht - falls du weisst wie du sie aktivierst – beispielsweise im Einbeinstand die Stabilität des Gleichgewichts. Wie du ihren Effekt abrufst und sie stärkst, zeige ich dir in diesem kurzen effektvollen Workout. Viel Spass dabei.

BODYART X-Cross eignet sich für alle, die ihre Leistung in einer ausgeführten Sportart oder in ihren Alltagsbewegungen steigern möchten. BAX basiert auf dem holistischen Ansatz von Yin und Yang und verbindet hoch intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen. Das innovative BAX-Konzept konzentriert sich auf Koordination im funktionellen Training mit dem Ziel, eine ideale Steigerung für jede Sportart und Zielgruppe zu erreichen und dabei das hochintensive EXTERNE (HIIT) Yang mit dem INTERNEN (myofasziale Übungen) Yin auszugleichen.

Mehr über Faszien liest du in unserer Blog Serie ab dem 22. September 2021 unter https://www.sweatzone.ch/blog

Über den Trainer/Lehrer

Regina ist der Inbegriff von Sportlichkeit und treibt ihre Kunden nicht nur zu Höchstleistungen an sondern begeistert sie – beharrlich und humorvoll. Mit ihrer ganzheitlichen Sicht auf den menschlichen Körper und die funktionellen Zusammenhänge bringt sie Menschen physisch und mental vorwärts. ​