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Inhalt

Kraftvoll und dynamisch werden in dieser Stunde einzelne Yoga-Positionen verbunden und eine ideale Brücke zwischen Anspannung und Entspannung aufgebaut. Die Verspannung im Körper und die Anspannung im Geist lösen, die eigenen Grenzen wahrnehmen, respektieren und erweitern. Eine kreativ, kraftvolle und fordernde Einheit, für alle, die gerne die Balance zwischen Körper, Geist, Anspannung und Entspannung suchen.

Was benötige ich für die online Stunde? Eine gut funktionierende Internetverbindung, Computer oder Smartphone. Eine Matte oder Ähnliches, bequeme Sportkleidung und Anti-Rutsch-Socken.

Über den Trainer/Lehrer

Als Personaltrainerin biete ich eine professionelle und individuelle Betreuung und möchte mit abwechslungsreichem und motivierendem Training die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden meiner Kunden effizient und nachhaltig steigern. Mir ist es besonders wichtig, dass meine Kunden mit dem Sport ein gutes Gefühl verbinden und diese Möglichkeit nutzen, um vom Alltag abzuschalten. Zusätzlich zu den sportlichen Aktivitäten sind mir Gesundheit und Wohlbefinden durch die richtige Ernährung sehr wichtig und gern berate ich meine Kunden nach ihren Wünschen.