Preis

Inhalt

Breathing for good health, a strong immune system, focussed mind, and balanced emotions.

This first part of the course is suitable for all levels of practitioners, including complete beginners.

More experienced students will get an opportunity to revise and deepen their existing practice.

Included are:

• pre-pranayama techniques, including several methods of deep breathing and lung expansion,
• abdominal breathing techniques,
• nadi shodhana (alternate nostril breathing),
• bhramari (bumblebee breath),
• gentle loosening asanas,
• short meditation / deep relaxation.

Über den Trainer/Lehrer

Professeur de Yoga diplomé et accrédité selon la tradition du Satyananda Yoga / Bihar qui exige 4 ans d'études. En plus, Mahesh a été formé pendant plusieurs années en résident dans l'ashram de Munger, Inde durant un approfondissement spéciale nommé le "Sannyasa training" Mahesh pratique et étudie le Satyananda / Bihar Yoga depuis plus de neuf ans, presque la moitié de ce temps il l'a passé en formation à l'école du Bihar School of Yoga à Munger, en Inde. Il enseigne uniquement les cours ONLINE.