Schulter & Rücken Stretch 30.11.2025
Video
Sport
Stretching
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Aerial Motion Eislingen/Fils
Lehrer:in
Stefanie
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 10,00 € | Stretching Online Einzelkarte |
| 60,00 € | Aerial Motion 5er-Karte FLEX (Yoga Kids, Stretching, Conditioning) |
| 115,00 € | Aerial Motion 10er Karte FLEX (Yoga Kids, Stretching, Conditioning) |
Inhalt
Aktives Stretching – Schulter & Rücken
In diesem aktiven Stretching-Format arbeiten wir dynamisch an der Beweglichkeit von Schultern und Rücken. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und leichte Kraftimpulse mobilisierst du deinen Oberkörper, verbesserst die Haltung und aktivierst tief liegende Muskelgruppen. Ideal, um Verspannungen vorzubeugen und den Körper leistungsfähiger und geschmeidiger zu machen.
Was dich erwartet:
- Aktive Mobilisation für Schultern & Brustwirbelsäule
- Dynamische Dehnübungen statt statischem Halten
- Kräftigung in Endranges für nachhaltige Beweglichkeit
- Fokus auf Körperkontrolle & bewusstes Atmen
- Für jedes Level geeignet
Perfekt, wenn du deine Flexibilität verbessern und gleichzeitig Kraft, Stabilität und Wohlgefühl aufbauen möchtest.
