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Inhalt

Ein Yoga Stunde zum Lösen von Verspannungen in Armen und Nacken.

Myo steht für Myofascial release, was man als Faszien Entspannung oder Lockerung übersetzen kann, und Yin steht für Yin Yoga, wo wir die Yoga Haltungen lange und passiv (3-5min), sowie hauptsächlich am Boden sitzend oder liegend, ausführen. Mit beiden Methoden stimulieren wir gezielt unser Faszien- und Bindegewebe.

Über den Trainer/Lehrer

Mona ist eine erfahrene und zertifizierte Ashtanga Vinyasa Flow und Yin Yogalehrerin, sowie ganzheitliche Massagetherapeutin und ist im Bereich Körperarbeit seit über 23 Jahren tätig. 2001 hat Mona sich ihren Traum erfüllt im Süden und am Meer zu leben und ihre Heimat Deutschland verlassen. Seitdem lebt sie mit ihrem Partner in Andalusien, Spanien. Yoga unterrichtet sie seit vielen Jahren in Spanien, Deutschland, der Schweiz und Indien. Am Liebsten kombiniert sie den fließenden, dynamischen und kreativen Stil von Vinyasa Flow Yoga mit den langsamen, tief öffnenden und meditativen Elementen von Yin Yoga, unter besonderer Berücksichtigung von Atem und dem Fluss der Lebensenergie.