Preis

Inhalt

Mijn Easy flow yoga is gebaseerd op het vertragen van vinyasa yoga in combinatie met de zachte bewegingen die ook in een zwangerschapsyoga wordt aangerijkt. In een easy flow les gaan we langzaam en bewust bewegen. De focus ligt op gemakkelijke bewegingen die je thuis ook kan doen, het ervaren van hoe je lichaam beweegt en wat je lichaam nodig heeft. We herhalen de bewegingen op het ritme van de ademhaling en gaan zo onze eigen energie opkrikken. We passen mindfullness toe om meer in contact te komen met het lichaam en de geest en de rust terug te vinden in ons dagelijks leven. Kom gerust eens een lesje mee doen.

Wat heb je nodig? 

• yogamat
• kussens
• bolster
• yogablokken
• deken