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Nach dieser Stunde fühlt sich dein Rücken bestimmt wieder gut an. Wir mobilisieren und kräftigen ihn sanft. Worauf wartest du noch? Roll deine Matte aus und mach mit!

Hilfsmittel: Matte, Ball (falls nicht vorhanden: 2 WC-Rollen)

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Trainerin aus Leidenschaft. Meine Stunden bewegen sich durch einen schönen Flow, der Spass macht und dich als Teilnehmer/in herausfordert. Ich zeige dir den Weg, motiviere dich Workout um Workout und begleite dich bis zum Ziel. Jeder Mensch ist individuell und bringt unterschiedliche Stärken und Bedürfnisse mit. Meine Leidenschaft und Kompetenz liegen darin, auf diese einzugehen und dir das bestmögliche Training zu bieten.