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Dieses Trainingsvideo eignet sich perfekt, um zu Hause zu trainieren. Durch ein ausführliches Warm-up wirst du optimal und zielgerichtet auf das Tabata*) Workout vorbereitet. Das Training besteht aus 4 Runden à je 4 Mintuen, es ist im Intervall 20-10 aufgebaut. Durch die kurzen Erholungsphasen zwischen den Runden machst du sehr schnell Fortschritte. Die Geschwindigkeit der Übungsausführung kannst du individuell an dein Fitnesslevel anpassen. Anhand der Übungsvorschau und des Timers weisst du immer wo's lang geht ;-). Viel Spass wünsche ich dir! Susanne

*)Tabata ist eine der effektivsten, renommiertesten Trainingsmethoden, die in den letzten Jahren international bekannt wurden. Dieses HIIT-Workout (High Intensity Interval Training) ist kurz und äusserst effektiv, und es lässt sich hervorragend in deine tägliche Routine integrieren. Wenn es dein Ziel ist, dein Körpergewicht und den Fettanteil zu reduzieren, ist Tabata etwas für dich!

Über den Trainer/Lehrer

„Ich mache mit bei Fitpoint, weil ich Freude an Bewegung und Sport weitergeben möchte.“ Susanne unterrichtet auch Zumba®, Zumba Gold®, Antara®, M.A.X®, Bodypump®, F.I.T., BBP, TRX® Suspension Training