Inhalt

Diese kraftvolle Yogaflow Stunde mit Franziska E. lässt einem fröhlich lächelnd in die Schlussentspannung sinken. Ein wahrer Genuss bei dem die aufwärmenden Übungen im Sitz bereits die Wirbelsäule weich und geschmeidig werden lassen. In verschiednene Boot Varianten wird der Bauch gestärkt und Franziska lädt zu Gedanken ein, die Dein Herz erwärmen. Dann beginnt der eigentliche Flow mit stärkenden wie auch dehnenden Elementen. Der Fokus ist auf dem Zentrum des Körpers Bauch, Rücken und Hüfte.