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Yoga Nidra wird auch als der „Schlaf der Yogis“ bezeichnet und ist eine Tiefenentspannung, in der der Körper in vollständiger Ruhe neue Kraft schöpfen kann und der Geist in die tiefsten Ebenen des Bewusstseins eintritt. Durch diesen Zustand der kompletten Entspannung werden Nervosität und Stress abgebaut und neue, unbewusste Quellen der eigenen Lebensenergie (Prana), Kreativität und Selbsterkenntnis aktiviert.

Was Du dafür brauchst? Du brauchst eine Decke zum abdecken. Decke oder Kissen für den Kopf, und evtl. einen Bolster oder Kissen für unter den Knien. That's it!

Good to know Yoga Nidra kann zu jeder Tageszeit geübt werden.