Les 7: Oefeningen ter voorbereiding op de bevalling
Video
Sport
Sport für Schwangere
Dauer
21 min
Level
Alle Level
Sprache
Niederländisch
Anbieter/Studio
Donuts Polefit
Lehrer:in
Loes
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Jahr
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 149,00 € | Zwanger & Fit: tijdens zwangerschap |
Inhalt
In deze les ontvang je oefeningen ter voorbereiding op je bevalling. Oefeningen op een fitnessbal zijn een fijne en effectieve manier om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Bewegingen zoals hip cirkels, het maken van achtjes en pelvic tilts (bekkenkantelingen) helpen je bekken soepel en mobiel te houden. Een beweeglijk bekken kan zich beter aanpassen wanneer je baby indaalt en draait tijdens de bevalling.
