Inhalt

15 minütige Audio-Anleitung zum Trainieren zu Hause - reines Audio, kein Bild/Video!

Teil einer Kurztrainingsreihe, die für Teilnehmer der regelmäßigen Trainings zugeschnitten ist. Es werden Übungen wiederholt, die in den jeweiligen Trainingswochen zusammen trainiert wurden. FOKUS: - Unter- und Oberkörper als Sanduhr, die man beatmen kann.