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Inhalt

In dieser besonderen Praxis werden wir uns darauf konzentrieren, uns von den Erwartungen der Gesellschaft zu lösen und einfach nur so zu sein, wie wir sind - authentisch und frei.

Yin Yoga lädt uns ein, in die Tiefe unserer Körper und Gefühle einzutauchen, während wir in den Asanas verweilen und uns der Stille und dem Loslassen hingeben. In dieser Stunde werden wir uns darauf konzentrieren, uns von jeglichem Druck zu befreien, perfekt zu sein, und stattdessen Vertrauen in unsere eigene Einzigartigkeit zu entwickeln.

Während wir sanfte, lang gehaltene Asanas praktizieren, werden wir uns auf die Befreiung von Spannungen in Körper und Geist konzentrieren, um Platz für Freiheit und Selbstakzeptanz zu schaffen. Durch die bewusste Atmung und die Hingabe an den Moment werden wir uns erlauben, uns mit jedem Atemzug tiefer in unsere eigene Essenz zu begeben und uns mit einem Gefühl von Vertrauen und Gelassenheit zu erfüllen.

Von Rückbeugen bis hin zu Vorwärtsbeugen werden wir eine Reihe von Asanas erkunden, die darauf abzielen, uns dabei zu unterstützen, uns zu öffnen, loszulassen und uns selbst zu vertrauen. Wir werden auch Zeit für Meditation und Selbstreflexion einplanen, um uns zu erlauben, uns mit unserer inneren Weisheit zu verbinden und die Freiheit zu erleben, die daraus entsteht, einfach nur authentisch zu sein.

Diese Yin Yoga-Stunde ist für alle geeignet, die sich nach einem Raum der Freiheit und des Vertrauens sehnen und bereit sind, sich selbst zu umarmen und anzunehmen, genau so, wie sie sind. Lass uns gemeinsam diesen Raum der Selbstentdeckung und Selbstliebe betreten und die transformative Kraft des Loslassens und der Authentizität erleben.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.