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Für Ausdauersportler, Abendturner und Aktive, die über den Winter ein solides Ganzkörpertraining absolvieren möchten.

Bitte haltet – wenn möglich – Matte, Hanteln und/oder Gummibänder bereit.

Das herausfordernste Workout, das du je gemacht hast!

Bock auf eine richtig schweißtreibende Einheit? Dann lass dich auch nicht vom Warm-up abschrecken!

Wir starten mit einem ordentlichen Warm-up, um alle Gelenke und Muskeln gut aufzuwärmen, bevor es an die herausfordernden Übungen geht.

Wichtig: Du musst nicht alles machen und auch nicht im gleichen Tempo! Ziel ist, dass du dich von Mal zu Mal steigerst und über dich hinaus wächst!

Viel Spaß

Deine Martina