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Swissball force et souplesse

Video
Sport
Swissball
Duration
50 min
Level
Intermediate
Language
French
Facility/Studio
Studio 19, entre corps et esprit, Tiana Bovet
Teacher
Tiana
Availability after purchase
Unlimited availability
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Price

30.00 CHFCours en vidéo 4jours d'essai
95.00 CHFPass Online 1 mois
150.00 CHFPass Liberté 1 mois
255.00 CHFPass Online | 3 mois
420.00 CHFPass Liberté 3 mois
450.00 CHFPass Online | 6 mois
780.00 CHFPass Online | 12 mois
780.00 CHFPass Liberté 6 mois
1,440.00 CHFPass Liberté 12 mois
65.00 CHF / monthPass Online 12 mois
75.00 CHF / monthPass Online 6 mois
120.00 CHF / monthPass Liberté 12 mois
130.00 CHF / monthPass Liberté 6 mois

About the class

Cours de Pilates avec un Swissball. Force et souplesse pour retrouver l'harmonie dans les mouvements du quotidien. Renforcement des muscles profonds du ventre et du dos. Etirement global du corps avec des exercices de stretching des principales chaînes musculaires. Ainsi qu'un travail de souplesse lié à des défis d'équilibre pour stimuler un travail de proprioception.

About the trainer/teacher

Directrice du Studio 19 et professeur de fitness, je m’appelle Tiana Bovet et je suis passionnée de fitness et de danse, que je pratique depuis l’adolescence et l’enfance. La soif d’apprendre me permet de mieux vous comprendre pour vous aider, quels que soient votre niveau et votre problématique. C’est dans la nature que je me ressource, pour vous transmettre le calme qui vous est essentiel. Énergique, inspirante et créative, j’apprécie donner des cours en collectif, ainsi qu’en privé. J’expérimente le mouvement pour en faire un entraînement à la fois fonctionnel et créateur de bien-être.