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Cours de Pilates ayant pour objectifs de travailler la mobilité et l'équilibre musculaire au niveau des hanches.

L'articulation de la hanche étant le lieu d'attache entre les jambes et le tronc, sa bonne santé est déterminante dans la vie de tous les jours pour marcher et tenir en équilibre. Elle a aussi une grande importance pour la santé du dos car les muscles psoas-illiaque qui traversent la hanche sont attachés sur les vertèbres lombaires. Ces muscles peuvent provoquer des tensions dans le bas du dos.

Parfois les mots de dos au niveau lombaires sont dû à une articulation de la hanche en tension.

Ce cours peut être utilisé de manière préventive pour garder un bon équilibre musculaire et une bonne mobilité au niveau des hanches ou lors de maux de dos pour libérer les hanches et les lombaires.

Über den Trainer/Lehrer

Directrice du Studio 19 et professeur de fitness, je m’appelle Tiana Bovet et je suis passionnée de fitness et de danse, que je pratique depuis l’adolescence et l’enfance. La soif d’apprendre me permet de mieux vous comprendre pour vous aider, quels que soient votre niveau et votre problématique. C’est dans la nature que je me ressource, pour vous transmettre le calme qui vous est essentiel. Énergique, inspirante et créative, j’apprécie donner des cours en collectif, ainsi qu’en privé. J’expérimente le mouvement pour en faire un entraînement à la fois fonctionnel et créateur de bien-être.