Video library Pilates Liberté des hanches REPLAY

Pilates Liberté des hanches REPLAY

Video
Sport
Pilates
Duration
60 min
Level
All levels
Language
French
Facility/Studio
Studio 19, entre corps et esprit, Tiana Bovet
Teacher
Tiana
Availability after purchase
Unlimited availability
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Price

30.00 CHFCours en vidéo 4jours d'essai
95.00 CHFPass Online 1 mois
150.00 CHFPass Liberté 1 mois
255.00 CHFPass Online | 3 mois
420.00 CHFPass Liberté 3 mois
450.00 CHFPass Online | 6 mois
780.00 CHFPass Online | 12 mois
780.00 CHFPass Liberté 6 mois
1,440.00 CHFPass Liberté 12 mois
65.00 CHF / monthPass Online 12 mois
75.00 CHF / monthPass Online 6 mois
120.00 CHF / monthPass Liberté 12 mois
130.00 CHF / monthPass Liberté 6 mois

About the class

Cours de Pilates ayant pour objectifs de travailler la mobilité et l'équilibre musculaire au niveau des hanches.

L'articulation de la hanche étant le lieu d'attache entre les jambes et le tronc, sa bonne santé est déterminante dans la vie de tous les jours pour marcher et tenir en équilibre. Elle a aussi une grande importance pour la santé du dos car les muscles psoas-illiaque qui traversent la hanche sont attachés sur les vertèbres lombaires. Ces muscles peuvent provoquer des tensions dans le bas du dos.

Parfois les mots de dos au niveau lombaires sont dû à une articulation de la hanche en tension.

Ce cours peut être utilisé de manière préventive pour garder un bon équilibre musculaire et une bonne mobilité au niveau des hanches ou lors de maux de dos pour libérer les hanches et les lombaires.

About the trainer/teacher

Directrice du Studio 19 et professeur de fitness, je m’appelle Tiana Bovet et je suis passionnée de fitness et de danse, que je pratique depuis l’adolescence et l’enfance. La soif d’apprendre me permet de mieux vous comprendre pour vous aider, quels que soient votre niveau et votre problématique. C’est dans la nature que je me ressource, pour vous transmettre le calme qui vous est essentiel. Énergique, inspirante et créative, j’apprécie donner des cours en collectif, ainsi qu’en privé. J’expérimente le mouvement pour en faire un entraînement à la fois fonctionnel et créateur de bien-être.