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DE: Lunch Flow ist die ideale Stunde für alle, die sich gerne über Mittag und vor dem Essen bewegen möchten. Gezielte Übungen, um Beine und Oberkörper zu stärken, die Hüften zu öffnen und die Wirbelsäule zu entspannen, stehen im Fokus. Perfekt, um wieder voller Energie und Freude in den Nachmittag einzusteigen. Level: für alle Levels geeignet.

EN: Our Lunch Flow is the ideal class for those, who are looking to incorporate movement and exercise during their lunch break. It focuses on specific postures to strengthen legs and the upper body, to open up the hips and to relax the spine. Perfect to recover, to get new energy and starting the afternoon with joy! Level: suitable for all levels.

Über den Trainer/Lehrer

Sachas erste Yoga Lektion hatte er mit 21. Jahren. Die positiven Effekte in seinem Körper spürte er sofort. Seitdem begleitet ihm das Yoga Tag für Tag! Yoga gibt ihm Kraft, Körperbewusstsein, Ausgeglichenheit, mentale Stärke und auch immer wieder Heilung. Die verschiedenen Arten wie Hot Yoga, Ashtanga, Vinyasa Flow und Hatha Yoga hat er auf seinen Reisen durch Asien intensiv praktiziert. Nach längerem praktizieren hatte er den Drang gespürt, sich intensiver mit Yoga zu befassen und sein Wissen und seine Praxis zu vertiefen. Kurz darauf absolvierte er in Thailand seine Ausbildung zum klassischen Hatha Yoga Lehrer. Ein Jahr später folgten weitere Ausbildungen und Weiterbildungen in Ashtanga Yoga in Indien. Zur Zeit bildet sich Sacha im Bereich Chinesische Medizin weiter. Für Sacha ist es eine Erfüllung, das Wissen und die Freude am Yoga weiterzugeben zu können. Sacha leitet seine Lektionen auf Deutsch und Englisch.