Inhalt

Merkst Du manchmal im Alltag, wie Du Deine Schultern hängen lässt, Dein Rücken runder wird und Du in eine schlechte Haltung fällst? Vor allem bei der Arbeit am Computer passiert das sehr schnell. Einen Ausgleich dazu bekommst Du durch die Yogaübung "Die Kobra" (Sanskrit: Bhujangasana), die Deine Rückenmuskulatur stärkt und Deine Körperhaltung verbessert. In diesem Video zeigen Dir Bettina und Michael, wie Du die Kobra richtig ausführst, ohne dabei Rückenschmerzen zu bekommen und wie sie stattdessen zu einer Wohltat wird.