Preis

Inhalt

Diese Stunde basiert auf dem Faszien Yoga. Yoga ist immer auch ein Faszientraining. Der Unterschied zu sonstigen Yoga-Stunden besteht darin, dass alle Mittel des Myofaszialen Trainings noch bewusster und gezielter eingesetzt werden:

Fasziale Verklebungen werden durch den Einsatz von Faszien-Tools (Rollen, Bälle etc.) gelöst. Die Myofaszialen Ketten werden durch langsame, schmelzende Bewegungen gedehnt. Die Faszienfasern werden durch federnde, elastische Bewegungen vor dem 'Verfilzen' geschützt. Die Körperwahrnehmung wird geschult. Muskuläre Überspannungen werden gelöst, verkürzte Körperbereiche aufgedehnt. Das Körpergleichgewicht wird langsam wieder hergestellt.

Faszien Yoga kann durchaus auch anstrengend sein. Das Wohlgefühl wird jedoch enorm gesteigert. Man erlebt mehr Leichtigkeit und Energie. Umso regelmäßiger man es bewusst praktiziert, umso mehr spürt man die körperlichen Veränderungen. Im Laufe der Zeit können körperliche Beschwerden, wie Rücken- und Gelenkschmerzen weniger werden oder sogar ganz verschwinden.