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Unsere Füsse sind energetisch und physisch mit unserem Beckenboden verbunden. Wenn wir unseren Füssen mehr Achtsamkeit schenken und uns im Tadasana gut verwurzeln durch die spiralige Verschraubung der Füsse, dann bringen wir unser Becken automatisch in eine neutrale Position, dadurch entsteht der perfekte Grundtonus in deinen Beckenbodenmuskeln. In dieser Yogapraxis werde ich immer wieder das anatomische Verhältnis zwischen Füsse und Beckenboden in übungen zusammenbringen. Da es im Yoga um mehr als nur das physische geht, tauchen wir auch auf die energetischen Wirkungen von Muladhara Chakra. Das Ergebnis Stabilität & Gelassenheit. Bist du bereit?