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Inhalt

Pilates Basic im moderaten Tempo Nachdem wir wieder die Türen schließen müssen, hast Du im LIVE Streaming die Chance an diesem Kurs auch teilzunehmen. Du wirst an die Grundprinzipien der Pilates Methode wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss langsam herangeführt. Wir schulen die Körperwahrnehmung, Haltung, Konzentration auf uns selbst und erlernen unsere Muskeln und Bewegungen bewusst zu kontrollieren. Die Stunde beinhaltet funktionelle Übungen, die uns für den Alltag stärken und unser Körperbewusstsein fördern!

Dieser Kurs ist für Anfänger aber auch für jene, die gerne ihr Verständnis für die Pilates-Grundlagen vertiefen wollen, um Ihr Training zu intensivieren.

Was brauche ich, um an den Online-Pilatesstunden teilzunehmen?

• eine gut funktionierende Internetverbindung
• Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
• ODER Smartphone/Tablet mit der Zoom-App* selbstverständlich deine Turn/Yogamatte oder ein rutschfester Teppich

Es ist auch im LIVE-Stream gut möglich gezielt anzuleiten und die eine oder andere Körperhaltung und Übungsposition zu verbessern. Dazu ist es wichtig, Deine Kamera am Anfang der Stunde richtig einzurichten. Dies ermöglicht Dir und auch uns als Trainerinnen eine persönlichere Atmosphäre und auch ein effektiveres Trainieren, als nur nachzuturnen.

Über den Trainer/Lehrer

Ich habe mich immer schon gerne bewegt und sehr viele Sportarten ausprobiert. Als ich vor ein paar Jahren eine Freundin zu einer Pilates Stunde begleitete, war ich vom ersten Moment an begeistert. Das Pilates Training forderte meine Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig und machte mir noch dazu unglaublich viel Spaß. Nach nur wenigen Monaten hatte ich bereits das Gefühl, meinen Körper besser zu verstehen und wahrzunehmen – außerdem wurde er durch das anspruchsvolle regelmäßige Training stärker und definierter. Ich wusste, dass ich mit Pilates bei der richtigen Sportart für mich angekommen bin und entschied mich für die Ausbildung zur Pilates-Trainerin. Seitdem teile ich meine Faszination mit anderen und zeige, wie viel Freude man am Training haben kann.