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Inhalt

Wir beginnen in der Rückenlage. Verbinden Atem und Bewegung. Dehnen und mobilisieren die Hüftgelenke und Schultergelenke. Drehen auf dem Stuhl sitzend und beenden wieder in der Rückenlage. Hilfsmittel: Klötze , Decke, Gurt, Stuhl

Über den Trainer/Lehrer

Einfühlsam, strukturiert und immer den Blick für den Einzelnen und die ganze Gruppe. Ich bin Yogalehrerin aus Leidenschaft. Yoga ist für mich eine schöne Art zu Unterrichten für Gesundheit und Wohlbefinden . Den Atem und die Bewegung miteinander fließen zu lassen, gibt mir innere Ruhe und Ausgeglichenheit, etwas, das ich sehr gerne weitergeben möchte.