Preis

Inhalt

Gentle, easy-to-do, and effective methods to unwind, destress, and clear your mind through

• simple movements and easy asana (postures)
• using your breath to calm the nervous system
• the practice of mudra (yogic “gestures” or “attitudes”)
• progressive practices for the focussing of your mind and eliminating sources of tension
• techniques of deep relaxation and awareness-boosting meditation

All of this is done at a very gradual pace, evolving in four parts (4 weeks each), each time with a different focus.

Über den Trainer/Lehrer

Professeur de Yoga diplomé et accrédité selon la tradition du Satyananda Yoga / Bihar qui exige 4 ans d'études. En plus, Mahesh a été formé pendant plusieurs années en résident dans l'ashram de Munger, Inde durant un approfondissement spéciale nommé le "Sannyasa training" Mahesh pratique et étudie le Satyananda / Bihar Yoga depuis plus de neuf ans, presque la moitié de ce temps il l'a passé en formation à l'école du Bihar School of Yoga à Munger, en Inde. Il enseigne uniquement les cours ONLINE.