Stärke Herz & Kreislauf – rege Durchblutung + Stoffwechsel an
Preis
16,00 € | Einzelticket |
6,00 € | Schnupper Einheit für einen Kurs deiner Wahl (bei ERSTBESUCH) |
16,00 € | Einzelticket 60 Min. (eine Klasse oder Training: Live + Videothek) |
26,00 € | Schnupper Wochenkarte (bei ERSTBESUCH) |
44,00 € / Monat | online Yoga Studio Videothek Mitgliedschaft – 12 Monate |
52,00 € / Monat | online Yoga Videothek Mitgliedschaft – 6 Monate |
56,00 € / Monat | online Yoga Studio Videothek Mitgliedschaft – 3 Monate |
64,00 € / Monat | Hol dir jetzt deine SMART CARD online Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 12 Monate |
72,00 € / Monat | online Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 6 Monate |
76,00 € / Monat | online Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 3 Monate |
Inhalt
Mit dieser Yoga Einheit kurbelst du dein Herz-Kreislaufsystem und deine Ausdauer an. Du stärkst deine Lungenfunktion, regst deine Durchblutung an, kommst in Schwung & aktive geführte Bewegungen.
Ich freue mich, diese Erfahrung mit dir zu teilen. Lege dir gerne 2 Blöcke und deine Matte bereit. Stelle dir einen Stuhl zu Unterstützung daneben und wenn du möchtest, richtet alles für deine Endentspannung her, wie es dir gefällt.
Und dann würde ich sagen, press play & legen gemeinsam los.
Bei Fragen zur Praxis oder zu unseren Angeboten, klicke gerne auf das "machbares Yoga" Logo in deinem Video-Startbild unten rechts und schreibe mir direkt.
Wenn du deine Erfahrung in den sozialen Medien teilen möchtest, freuen wir uns riesig. Nutze gerne @machbaresyoga & #machbaresyoga, um uns an deiner Reise teilhaben zu lassen.
Über den Trainer/Lehrer
Friederike Franze ist die Studio-Gründerin von machbares Yoga und unsere Expertin für AHA-Momente. Yoga ist für sie die Zeit des Tages, in der sie sich ehrlich fragt: „Wie geht es mir? Und was brauche ich?“ Dabei findet Yoga bei ihr auf der Matte, beim Wandern, Ausruhen oder in tiefgründigen Gesprächen statt. Nach sehr unterschiedlichen Erfahrungen in verschiedensten Yogastunden, die sie nicht alle als gut, manche sogar als „übergriffig und verletzend“ beschreibt, möchte sie mit machbares Yoga mit den Mythen und gesellschaftlichen Vorverurteilungen gegenüber der indischen Philosophie aufräumen – und dir ein Studio und eine Praxis bieten, die sich deinen Bedürfnissen anpassen, ganz gleich wie fit, flexibel oder aktiv du aktuell bist. Im Home Office trägt sie ihren Zaubermantel und auf der Yoga Matte erdet sie ihre Hobbit Füße, denn die Diplom-Pädagogin hat eine Leidenschaft für das Lehren und das Lernen, und ist Fantasy-Fan mit jeder Faser: „Hat da jemand Harry Potter-Flow gesagt?“ Mithilfe ihrer Kenntnisse als Mobility Coaching & Functional Trainerin, möchte sie zudem auch Mut machen und Kraft schenken: Friederike ist auf dem Weg, mit Asthma und ihrer Lipödem-Erkrankung zu leben. Sie kennt und versteht gesundheitliche Tiefpunkte und weiß, wie wichtig Unterstützung in solchen Lebenssituationen ist. „Wenn ich mich traue, mich mit mir, durch Yoga zu verbinden, dann habe ich nichts mehr an mir auszusetzen. “Mache Yoga zu deinem Zuhause!“