Preis

Inhalt

Vinyasa oder Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden. Der Fokus liegt dabei auf der genauen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga entdeckte ich für mich Mitte 20 auf der Suche nach einem Ausgleich zum Alltag. Schnell bemerkte ich, dass Yoga weit mehr ist als physisches Workout. Die Kombination mit Atmungs- und Entspannungsübungen unterstützen mich dabei, den Herausforderungen im Alltag leichter und mit mehr Stärke zu begegnen. Um noch tiefer einzutauchen, entschied ich mich, die Yogalehrer-Ausbildung im Astanga-Yogazentrum in Hörbranz, nach der Tradition von Dhiranandaji bei Silvio Perpmer und Nora Kowalski zu absolvieren. Durch den Unterricht in der Yogaphilosophie und die tiefere Praxis wurde das Bild immer klarer und auch die positiven Wirkungen von regelmässiger Yogapraxis spürbar. Meine grosse Leidenschaft das Reisen zog mich dann nach Indien und Südostasien wo ich weg vom Alltag für acht Monate noch tiefer ins Yoga und die spirituelle Praxis eintauchen durfte. Den Schritt, sich eine Auszeit für sich selbst zu nehmen, einen guten Job und das aktuelle Umfeld für den Moment hinter sich zu lassen, benötigte doch einiges an Mut. Heute bin ich sehr froh, dass ich den Schritt gewagt habe, denn durch diese Zeit öffnete sich eine grosse Möglichkeit an Selbsterfahrung. In verschiedenen Retreats in Indien, Bali und Thailand lernte ich diverse Meditations- und Yogastile kennen und begegnete vielen inspirierenden Menschen. Fern von allen Pflichten durfte ich das freie Leben und so den Yogaweg als Lebensweg für mich kennenlernen. In Bali im Yoga Barn gefiel es mir besonders gut und ich entschied mich eine 200hr Vinyasa Yogaausbildung bei Levi Banner zu absolvieren. In die Ausbildung integriert war eine intensive Atemarbeit („Breathwork“), welche nochmals ganz neue Räume für mich öffnete. Die vielen Eindrücke nahm ich zurück in die Schweiz und wusste, dass ich meine Erfahrungen zurückbringen wollte. So bekam ich die Chance, im rhyCHI mit meinen ersten Yogastunden zu starten. Es bereitet mir Freude, zu unterrichten und meinen persönlichen Stil Schritt für Schritt zu entwickeln und auch selber weiter daran zu wachsen. Die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung sind mir besonders wichtig. Durch die Flow-Übungen wird Lebensenergie im Körper aufgebaut und kann wieder frei fliessen. Nach einer Yogastunde sollen die Yogis mehr Leichtigkeit, Freude und Stärke spüren und diese Gefühle von der Matte in den Alltag mitnehmen. Freude bereitet mir auch die Musik. Ich spiele seit meiner Jugend Querflöte und habe kürzlich mit dem Gitarrenspielen angefangen. Bei Musikevents, Mantrasingen oder freiem Tanzen im rhyCHI bin ich sicherlich anzutreffen. Zudem kann ich gute Tipps zu tollen Yogafestivals geben. Neben meinen Yoga- und Meditationsstunden biete ich Gruppen- oder Einzelsitzungen in „Breathwork“ an. Hauptberuflich arbeite ich als Sozialarbeiterin im Jugendbereich und wohne nach städtischen Ausflügen wieder „am Rhy“. 2012-2015 - Bachelorstudium in Sozialer Arbeit, FHS St.Gallen 2016-2018 - 200h Hatha Yoga Lehrer Ausbildung im Ashtanga Yogazentrum Hörbranz 2017 - Grundkurs Yoga Thai Massage / Sunshine Massage School, Chiang Mai, Thailand 2018 - 200h Vinyasa Yogateacher Training bei Levi Banner, Yoga Barn, Ubud, Bali 2018 - Work as Meditation, OSHO Meditation Resort, Pune, Indien 2018 - 1-jähriges Coaching basiertes Breathwork Training bei Mela Mariposa, Luzern 2019 - Breathwork Facilitator Training, Venus Rising Association for Transformation, Bali