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Du arbeitest viel am Schreibtisch und willst dich zwischendurch ein bisschen bewegen? Dann ist dieses Video genau für dich. Eine kurze Yoga Session, die du auf deinem Stuhl bei der Arbeit schnell machen kannst, wann immer du dich danach fühlst.

Lockere deinen Rücke, Hände und Nacken, damit du nachher wieder bequemer sitzen kannst.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Carla Giger und studiere zurzeit Physiotherapie. Schon immer lag bei mir der Fokus auf der Beweglichkeit. Immer mehr wurde mir auch bewusst, wie wichtig die Flexibilität für unseren Körper ist. Denn auch die Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit lässt sich dadurch verbessern. Deshalb lege ich auch in meinen Klassen Wert darauf, das wir Kraft und Beweglichkeit möglichst vereinen. Seit 2015 unterrichte ich und darf meine Leidenschaft mit meinen Schüler/innen teilen. In meinen Stunden lege ich besonders Wert darauf, euch persönlich zu betreuen und auf euch einzugehen. Viel musste ich leider schon erleben, dass die Trainerin selbst viel zu oft auf ihrer Matte war und gar nie die Schüler korrigierte / ihnen half. Das habe ich mir sehr zu Herzen genommen und will eine Stunde geben, so wie ich sie auch selber am liebsten hätte. Ausserdem möchte ich auch, dass ihr euren Körper besser kennenlernt und erkläre euch diesen auch immer mal wieder bei den passenden Übungen.