Spielerisches Herantasten an die Umkehrhaltungen: Unterarmstand, Kopfstand, Handstand

Kopfstand & Co. steigern die Konzentrationsfähigkeit, verbessern das Denkvermögen und bringen viele weitere positive Effekte mit sich. Warum ist das so?

Umkehrhaltungen regen den Blutkreislauf an, was die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn fördert und anregend wirkt. Die Kopfhaut wird belebt und Durchblutungsstörungen, Venenverstopfung oder Krampfadern kann entgegengewirkt werden. Zudem wird der Gleichgewichtssinn verbessert und die Rumpf- und Schultermuskulatur wird gestärkt.

Auf mentaler Ebene hilft der Kopfstand dabei Mut, Selbstvertrauen und Willenskraft zu entwickeln und zu festigen.

In diesem 2.5 Stunden Workshop widmen wir uns den verschiedenen Möglichkeiten, einmal umgekehrt im Raum zu stehen, beleuchten den emotionalen/mentalen und philosophischen Aspekt und geniessen es, die Perspektive zu wechseln.

Neben einer Portion Neugierde ist eine gute allgemeine Gesundheit wichtige Voraussetzung, um teilnehmen zu können. Ebenfalls sollte bei Bluthochdruck, Augenhochdruck, akuten Ohrenentzündung, Nierensteinen oder Nackenverletzungen von Umkehrhaltungen abgesehen werden.

Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Der Workshop findet ab 3 Teilnehmer/innen statt.