Shakti ist im Tantra die weibliche Kraft, die in jedem von uns steckt. Shakti ist Energie und Energie gibt Kraft - eine Kraft, die uns von innen her stärkt. Shakti lässt uns aufrecht und stolz gehen. Shakti lehrt uns, Grenzen zu setzten. Shakti gibt uns Energie für den Alltag.

Wie sieht deine Rolle als Frau aus? Wir schauen uns verschiedene Frauenbilder an, die helfen, sich selbst besser zu verstehen - und wir tauchen ein in die transformierenden Kräfte der hinduistischen Göttinnen.

Dein Shakti freizulegen, ist das Ziel dieses Workshops.

Der Bauchraum hat für uns Frauen eine spezielle Bedeutung. Meret wird ihn mit uns von der anatomischen, physiologischen, energetischen und psychischen Seite her beleuchten und besprechen verschiedene Einflüsse und Schlüsselelemente.

Aus dem Bauchraum oder Hara kommt die Stabilität und die Ruhe. Energetisch sind es die ersten drei Chakras. Auf der physiologischen Ebene ist es der Darm, der ein eigenes Nervensystem besitzt und unabhängig vom Kopf funktioniert. Sehr viel Gesundheit kommt vom Darm. Da lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Geburten, OPs oder chronischer Stress hinterlassen Spuren. Yoga hilft, diese zu mildern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Der Beckenbodenverschluss, im Yoga Mula Bandha genannt, spielt dabei eine zentrale Rolle.

Unser Workshop ist ein Mix aus Theorie und Praxis:

·      Urkraft der ersten 3 Chakras

·      Die Rolle der Frau und die transformierende Kraft der Göttinnen

·      Shakti, die feminine Kraft und die 4 Archetypen von Shakti

·      Hara, unser zweites Gehirn und die Wechselwirkung mit der Psyche

·      Chronischer Stress, Geburten, OPs und die Auswirkung auf Faszien und Organe

·      Mula Bandha (Beckenbodenverschluss) anatomisch und feinstofflich, subtil

·      Asanas (Yogapositionen) im Alignment für die Stabilität und Erdung

·      Pranayama (Atemübungen) als Stressreduktion und Energieschub

·      Die Kraft der Bija Mantras (Klangkörper) und Mudras (Gesten)

Dieser Workshop ist für alle tollen Frauen, die einen weiteren Schritt zu sich selbst und ihrer eigenen Kraft gehen wollen. Je besser du dich spürst und verstehst, je freier und selbstbestimmter bist du!

Lehrerin:

Meret Hackenberg

Seit 2007 beschäftigt sich Meret intensiv mit dem Thema Yoga und Gesundheit. Yoga, auf allen Ebenen im Alignment (in einer präzisen Ausrichtung) praktiziert, heilte nicht nur ihren unteren Rücken, sondern stabilisierte ihre Psyche.

Fasziniert von der holistischen, ganzheitlichen Wirkung des Yoga, verbindet sie Anatomie, Physiologie und Neuroanatomie mit den östlichen Weisheiten.
Eine weitere Passion von Meret ist es, Frauen in ihre Power zu bringen.
Yoga ist die Reise zu sich selbst. Ein never ending, kreativer und spannender Lebensweg.

"Mein Rücken hat mich mit 46 Jahren zum Yoga gebracht – oder wie Shruti, eine meiner Lehrerinnen, meinte: Yoga hat mich gefunden.

Heute bin ich Yoga Alliance zertifizierte E-RYT 500 Yogalehrerin (Experienced Yoga Teacher) und bilde seit 2013 Yogalehrer:innen aus und gebe Weiterbildungen in Yogatherapie, Pranayama und Energiekörper.

Yogatherapie lernte ich bei internationalen Lehrern wie Gary Kraftsow, Aadil Palkhivala, Roger Cole, Doug Keller, Ganesh Mohan, Stephen Cope, Bessel van der Kolk und Richard Hackenberg. Meine drei Aufenthalte im Kaivalyadhama Ashram in Lonavla, Indien, vertieften meine Praxis und mein Verständnis von Pranayama, Kriyas, Chakras, Mantras und Mudras. Shri O.P. Tiwarij und Shruti Nada Poddar bin ich dafür sehr dankbar.

Anatomie, Physiologie und Neuroanatomie helfen mir, die feinstofflichen und energetischen Prozesse die ich spüre, auf der wissenschaftlichen Ebene zu verstehen. Die Grundlagen dazu hat Dr. med. Stephen Althaus gelegt. Alignment auf allen Ebenen unseres Seins gibt Raum für Weiterentwicklung und Ruhe. Yoga hat die Methoden dazu.

Meine Erfahrungen und mein Wissen gebe ich in den Ausbildungen, Seminaren und Personal Coachings von Herzen gerne weiter."

https://www.trance-yoga.com/