Als ich vor etwa zwei Jahren von heute auf morgen wieder Migräne bekam, der Zeiger auf der Waage auf und ab gesprungen ist und ich aus unerklärlichen Gründen traurig und gereizt war, konnte ich das zunächst nicht zuordnen. Leider ist die Menopause bei Frauen noch immer ein Tabuthema und es wäre doch für viele Frauen so hilfreich, wenn man wüsste, dass man mit diesem Thema nicht alleine ist und etwas dagegen tun kann.

Das Kandala Hormonyoga hat für mich den AHA-Moment ausgelöst und mir gezeigt, wie ich unterstützend meinen hormonell-bedingten Beschwerden entgegenwirken kann. Und das möchte ich gerne mit dir teilen.

Was ist Hormonyoga und was bringt es mir?

Kandala Hormonyoga ist eine moderne Yoga-Therapieform, die darauf abzielt, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu unterstützen und den weiblichen Hormonhaushalt in Balance zu bringen.

In diesem Kurs zeige ich dir, wie du durch regelmässige Praxis den Wechseljahrbeschwerden, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, etc., entgegenwirken und den Energiefluss im Körper verbessern kannst.

Durch Hormonyoga schützt du dich präventiv gegen durch den Hormonabfall bedingte Krankheiten, wie Osteoporose, Herzbeschwerden, Cholesterin, Libido Verlust, etc.

Hormonyoga hält deinen Körper jugendlich vital. Es unterstütz deine Flexibilität und sorgt für eine starke Muskulatur und feste Knochen.

Wie funktioniert Hormonyoga?

Das Kandala Hormonyoga ist eine Kombination aus verschiedenen Yoga-Techniken und -Traditionen. Wir starten zur Einstimmung mit einer Meditation, im Anschluss mobilisieren wir sanft den Körper. Es folgen kraftvolle Yoga-Positionen, gefolgt von einem entspannenden Yin Yoga Teil. Mit einer speziellen Atemtechnik lenken wir die Energie in die hormonproduzierenden Drüsen und Organe.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

Hormonyoga ist sowohl für Frauen in ihren Wechseljahren als auch für jüngeren Frauen mit hormonellen Schwankungen (oder Babywunsch) geeignet, die ihre körpereigene Hormonproduktion wieder ankurbeln wollen.

Wann sollte man Hormonyoga nicht machen?

Schwangerschaft, Endometriose, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, Asthma, nach Operationen.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.

Matten und Yogahilfsmittel sind im Studio vorhanden.