Menstrual Cycle Awareness mit Astrid
Starts on Saturday, 09/11/2024Price 59.00 CHF
Description:
Astrid teilt in diesem Workshop ihr Wissen über den weiblichen Zyklus, das sie in den letzten Jahren gesammelt hat. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Yin Yoga Positionen, die speziell bei PMS (Prämenstruellem Syndrom) helfen können.
Das Ziel dieses Workshops ist es, deinen eigenen Zyklus besser zu verstehen und herauszufinden, was Beschwerden wie Gereiztheit, Angstzuständen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Kopfschmerzen, etc., entgegenwirken kann und was dir guttut. Wenn wir unseren Zyklus besser verstehen, können wir uns besser darauf einstellen und uns mit mehr Fürsorge begegnen.
Zum Ende des Workshops tauchen wir in ein entspannendes Klangbad ein. Begleitet von tibetischen Klangschalen und Kristallklangschalen wird dich Astrid mit ihrer Stimme verzaubern.
Komme bitte in bequemer Kleidung mit Socken und etwas zum Drüberziehen.
Unterstützende Yoga Hilfsmittel wie Bolsters, Blöcke und Decken stehen zur Verfügung. Du kannst aber gerne deine Lieblings-Kuscheldecke oder ein Tuch mitbringen.
Der Workshop findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.
Trainer :
Astrid
Den Einstieg ins Yoga habe ich, wie so viele, durch eine sehr physische Praxis gefunden. Anstrengend musste es sein und möglichst komplex, ansonsten war ich schnell gelangweilt. Durch meine Ausbildungen änderte sich dies jedoch stetig. Ich lernte viel über Energieflüsse und wie wir unseren mentalen Zustand positiv beeinflussen können. Besonders Meditation erlaubt mir auch neben der Matte gelassener und resilienter zu sein, auch mal weniger zu machen, meinen Gedanken und Emotionen Raum zu geben. In meinen Stunden verbinde ich die alten Traditionen mit moderner Neurowissenschaft. Mir ist es wichtig, ein weites Spektrum von Yoga in meinen Lektionen zu vermitteln. So bringe ich neben Asanas, Atemübungen und Meditation auch gerne philosophische Aspekte mit ein und runde die Klasse gerne mit einem gesungenen Mantra ab.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 09/11/2024 | 14:00 - 16:00 | Dynamostrasse 17, 5400 Baden | Astrid |
* All prices including VAT
