Wir ziehen um ins UpTwon in Mels. Dies wird der erste Yoga Workshop im neuen lichtdurchfluteten Raum sein.

Ob etwas Neues beginnt oder du etwas in deinem Leben neuen Aufwind geben magst; mit 108 Sonnengrüßen schaffen wir einen guten Boden. Dafür brauchen wir einen ruhigen Atem aber auch die Bindung an eine Vision. Nach den 108 Sonnengrüßen ist die Vision nicht mehr nur in unserem Kopf, sondern in unserem ganzen Körper und in unserem ganzen Dasein.

Der Sonnengruß ist eine dynamische Asanareihe im Hatha Yoga. Der Yoga Sonnengruß besteht aus einem Ablauf von 12 Asanas, die fliessend aufeinander folgen. Sie werden mit dem Atem koordiniert und mit Mantren verbunden.

Benannt ist der Sonnengruß nach dem Sonnengott Surya, der im dazugehörigen Mantra mit zwölf verschiedenen Namen angerufen wird.

Jede einzelne Körperstellung „Asana“ hat eine psychische und eine physische Wirkung, die sich in Kombination und bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrußes potenzieren. Wir wollen ihn 90 Minuten lang genau 108 x durchführen.

108 ist eine Zahl, die im Yoga eine sehr symbolische Bedeutung hat. Sie steht für die Vollendung eines Zyklus. Eine Malakette hat 108 Perlen.

Wieso eine Mala aus 108 Perlen besteht und weshalb 108 eine heilige Zahl ist, erfährst du an diesem Workshop.