KIDS YOGA Immer Mittwochs, 8.5. – 10.7.19 (Total 10 Lektionen) 15.30 – 16.30 Uhr Kinder von 4 bis 8 Jahren (Kindergarten bis/inkl. 2. Klasse) Mit Antje Klinkhammer

Im Kinderyoga lernen die Kinder ihren Körper kennen, sie stärken ihn, experimentieren mit ihm, fordern ihn heraus und erfahren zugleich, wie es sich anfühlt, still zu werden und nach innen zu spüren. Sie erleben Anspannung und Entspannung, die beiden Gegenpole, als einheitliches Ganzes, üben Balance, Koordination und Konzentration und lernen den bewussten Umgang mit ihrem Atem – dies alles auf eine spielerische Art und Weise.

Wir lernen klassische Asanas zum Teil in abgewandelten, kindgerechten Variationen kennen und kommen manchmal auf neuen, für uns Erwachsene ungewohnten Wegen zum Ziel. Gemeinsam unternehmen wir Ausflüge oder reisen in fremde Länder (oder vielleicht sogar ins Weltall?), wir überstehen Abenteuer, lernen grosse und kleine Tiere kennen, erforschen die Natur und erarbeiten uns so die verschiedenen Asanas. Wir probieren Neues aus, üben und verfeinern Bekanntes immer wieder und geben dabei acht auf uns selbst und auf die anderen. Am Ende der Stunde werden wir gemeinsam still und machen eine kurze Meditation oder Phantasiereise.

Frei von irgendwelchen Leistungsgedanken fördern wir in unseren Kinderyoga-Einheiten die eigene Wahrnehmung genauso wie Mitgefühl, Respekt und Verständnis füreinander. Im Vordergrund stehen dabei der Spass an der Bewegung und das bewusste Erleben des eigenen Körpers und Atems. Ziel unserer Kinderyoga-Stunden ist, dass die Kinder fröhlich und zugleich entspannt und gestärkt in ihren Alltag zurückkehren.

Kosten für 10 Lektionen: CHF 200.– Kosten für 5 Lektionen: CHF 100