CHAKRA BALANCING FLOW with Sarah - A series of 7 Friday yoga flows

Starts on Friday, 07/02/2020
Price from 45.00 CHF

Description:

Chakra Balancing Flows with Sarah will introduce the chakra system and how it is related to yoga and wellness on 7 Fridays during the first half year of 2020.

Each 2 hour flow will cover the basic characteristics and functions of an individual chakra. There will be a combination of a short introduction, pranayamas, mantras, chanting, mudras, meditation with visualizations, as well as a yoga practice to help simulate and balance the specific chakra.

The chakra flows are designed to introduce and deepen your self exploration journey through the chakra system. The word chakra in Sanskrit means 'wheel.' Traditionally there are 7 energy 'wheels' located along the spine of the body. We balance our chakras in order to clean up outdated, dysfunctional or negative programming that may be getting in the way of living our best life.

Join Sarah for one, some or the whole series of the Chakra Balancing Flow to help you bring more harmony, grounding, love and balance into your life. 

Language: English, German

DATE & TIME

  • Freitag, 07. Februar 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The first chakra: Muladhara
  • Freitag, 28. Februar 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The second chakra: Svadhisthana
  • Freitag, 20. März 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The third chakra: Manipura
  • Freitag, 17. April 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The fourth chakra: Anahata
  • Freitag, 15. Mai 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The fifth chakra: Visuddha
  • Freitag, 19. Juni 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The sixth chakra: Ajna
  • Freitag, 10. Juli 2020, 18.30 - 20.30 Uhr - The seventh chakra: Sahasrara

WHERE Planet Yoga, Eichstrasse 23, 8045 Zürich

(only with registration) COST PER SESSION / CHF 45  COST FOR ALL 7 SESSIONS / CHF 270 

The course requires a minimum of 10 participants to take place. (Maximum is 35)

Teacher :

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Sarah M

Die Freude an der Bewegung, zu Musik oder in der Natur, hat Sarah schon immer begleitet. Und seit sie 2000 zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt kam, hat sie die Begeisterung für Yoga nicht mehr losgelassen.   2015 liess sich Sarah im Planet Yoga bei Christina Waltner, Johannes Glarner, Brigitte Hauser und Edith Hauser zur Yogalehrerin (200 Hrs Teacher Training) ausbilden und unterrichtet seitdem mit grosser Freude. Im Dezember 2015 startete sie ihre 6-monatige Yoga-Weltreise in Indien mit dem Level 2 (300 Hrs Teacher Training) bei Julie Martin, Emil Wendel und Rhys Beynon. Dabei durfte sie ihren eigenen Yoga Stil weiterentwickeln, tiefer in die wunderbare Philosophie eintauchen und ihr Anatomie-Wissen erweitern. Workshops wie „Faszien im Yoga" von Gary Carter (UK) und internationale Unterrichtsstunden in Thailand, Bali, Australien, Hawaii und Zürich inspirieren Sarah zu einem kreativen Aufbau ihrer eigenen Klassen.   Umkehrstellungen und deren positive Wirkung haben Sarah schon immer begeistert und so hat sie sich im April 2017 bei Yogabody zur Yoga Trapeze Lehrerin (50Hhrs Teacher Training) ausbilden lassen. Durch gezielten Kraftaufbau, Dehnung und Balance ist das Yoga Trapeze eine wunderbare Ergänzung zur Yoga Praxis auf der Matte und schafft vor allem Entlastung für die Wirbelsäule. Im November 2017 gründete Sarah Yoga & Trapeze Zurich und bietet unter diesem Label drei Yoga Trapeze Group Classes im Planet Yoga an.   Sarah unterrichtet Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yin & Yang Yoga, Yoga Movement und Yoga Trapeze. Ihr Unterrichtsstil ist kraftvoll, dynamisch-fliessend und körperlich fordernd. Körper und Geist mit achtsamer Bewegung und Atmung in Balance zu bringen, ist ihr Ziel. Dabei legt sie grossen Wert auf das genaue und sichere Vermitteln der Körperhaltungen und auf die Wahrnehmung im eigenen Körper. Durch Meditation, Pranayama und Asanas möchte sie Yoga als Methode für Gesundheit und Wohlbefinden vermitteln und jeden dazu ermutigen Yoga auch off-the-mat zu praktizieren und mit offenem Herzen durchs Leben zu gehen.   Sarah ist 650 Hrs Yoga Alliance zertifiziert und unterrichte auf Deutsch und English. Ihr erreicht Sarah unter: +41 76 574 08 88 | sarah@yogatrapezezurich.ch | www.yogatrapezezurich.ch Sarah has always been accompanied by the joy of movement, music or nature. And since she came into contact with yoga for the first time in 2000, she has not let go of her enthusiasm for yoga. In 2015, Sarah completed her training as a teacher (200 Hrs Teacher Training) at Planet Yoga led by Christina Waltner, Johannes Glarner, Brigitte Hauser and Edith Hauser, and has been teaching with great joy ever since. In December 2015, she started her 6-month Yoga World Tour in India with a level 2 teacher training (300 Hrs Teacher Training) with Julie Martin, Emil Wendel and Rhys Beynon. She was allowed to develop her own yoga style, to delve deeper into the wonderful philosophy and to expand her anatomy knowledge. Workshops such as "Fascia in Yoga" by Gary Carter (UK) and international classes in Thailand, Bali, Australia, Hawaii and Zurich inspire Sarah to creatively build her own classes. Sarah has always been passionate about reversing postures and their positive effects. In 2017 she discovered yoga trapeze - a holistic training for body and mind with focus on strength, stretching and balance. It is a wonderful addition to the yoga practice on the mat and creates relief for the spine. In April 2017 she completed her training as a Yoga Trapeze teacher (50Hhrs Teacher Training) at Yogabody and founded in November 2017 her own company Yoga & Trapeze Zurich. Under which she offers three Yoga Trapeze Group Classes at Planet Yoga. Sarah teaches Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yin & Yang Yoga, Yoga Movement and Yoga Trapeze. Her teaching style is powerful, dynamic-flowing and physically demanding. Balancing body and mind with mindful movement and breathing is their goal. She attaches great importance to the accurate and safe mediation of body postures and to the perception in one's own body. Through meditation, pranayama and asanas, she wants to teach yoga as a method of health and wellbeing, and encourage everyone to practice yoga off-the-mat and go through life with an open heart. Sarah is 650 Hrs Yoga Alliance certified and teaches in German and English. Sarah can be reached by: +41 76 574 08 88 | sarah@yogatrapezezurich.ch | www.yogatrapezezurich.ch


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.07/02/202018:30 - 20:30Eichstrasse 23, 8045 ZürichSarah M
2.28/02/202018:30 - 20:30Eichstrasse 23, 8045 ZürichSarah M
3.15/05/202018:30 - 20:30Eichstrasse 23, 8045 ZürichSarah M
4.19/06/202018:30 - 20:30Eichstrasse 23, 8045 ZürichSarah M
5.10/07/202018:30 - 20:30Eichstrasse 23, 8045 ZürichSarah M

* All prices including VAT