STUDIO Sommermorgen-Retreat mit Holger
Startet am Monday, 12/07/2021Price 210.00 CHF
Description:
Sommermorgen-Retreat mit Holger
Meditation, Pranayama und Asana-Praxis. Vor der Arbeit oder vor der Badi.
In der Klarheit des frühen Morgens praktizieren wir an fünf aufeinander folgenden Tagen miteinander und schaffen Leichtigkeit und Freiheit in Körper und Geist. Dabei erkunden wir besonders das dynamische Zusammenspiel von Pranayama und Asana-Praxis.
Jeder Morgen beginnt mit einer Meditation (Achtsamkeits- und Tonglen-Meditation) und ca. einer halben Stunde Pranayama. In der folgenden intensiven Asana-Praxis öffnen wir den Körper weiter über Seitöffnungen und tiefe Twists und nähern uns so spielerisch (auch fortgeschrittenen) Umkehrhaltungen & Rückbeugen. Eingebettet in die Klassen sind kurze Inputs aus der Yoga-Psychologie und -Philosophie zu den fünf 'Hüllen des Körpers' (koshas) und zum Begriff der Freiheit.
Der Retreat ist für alle mit Grundkenntnissen und einem Interesse an einer vertieften Pranayama-Praxis geeignet. Die Teilnahme am ganzen Kurs ist empfohlen, da die Klassen aufeinander aufbauen; online (via ZOOM) ist es möglich, auch nur einzelne Klassen zu besuchen.
Teacher :
Holger
Ich praktiziere seit vielen Jahren intensiv Yoga und unterrichte regelmässig seit 2012, in den letzten Jahren bei Planet Yoga in Zürich und dort auch im 200h / 300h-Teacher Training (Yoga-Philosophie und Vinyasa Flow). Meine Ausbildung absolvierte ich bei Stephen Thomas, Christina May und Doug Keller; durch Workshops, Immersions und Selbststudium bilde ich mich kontinuierlich fort. Meine Klassen sind geprägt von abwechslungsreichen und herausfordernden Sequenzen. Ich interessiere mich beim Unterrichten für die Erfahrung des „Flows“ als Selbstvergessenheit und zugleich Ganz-bei-sich-Seins. Ein zweites wichtiges Element meiner Klassen ist Pranayama — mich fasziniert der sanfte und doch so mächtige stetige Prozess des Verbindens mit dem eigenen Atem, der einen Weg zur Verbindung mit dem eigenen Selbst und mit allen anderen Lebewesen öffnet. Instagram: @vata_yoga | Spotify: Holger Baumann
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 12/07/2021 | 06:45 - 08:45 | Eichstrasse 23, 8045 Zürich | Holger |
| 2. | 13/07/2021 | 06:45 - 08:45 | Eichstrasse 23, 8045 Zürich | Holger |
| 3. | 14/07/2021 | 06:45 - 08:45 | Eichstrasse 23, 8045 Zürich | Holger |
| 4. | 15/07/2021 | 06:45 - 08:45 | Eichstrasse 23, 8045 Zürich | Holger |
| 5. | 16/07/2021 | 06:45 - 08:45 | Eichstrasse 23, 8045 Zürich | Holger |
* All prices including VAT
