Entdecke die Essenz & Magie des Ashtanga Yoga

Immer mehr Menschen praktizieren jeden Tag Yoga wegen der enormen mentalen und physischen Vorteile. Eine kontinuierliche Yogapraxis wird dir helfen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und bringt dir mehr Stabilität in alle Aspekte deines Lebens.

Jeder kann Ashtanga Yoga üben. Alles was du brauchst ist die Offenheit und Bereitschaft zu wachsen und ein besseres Du zu werden. Mit dem regelmässigen und korrekten Üben machen wir uns auf eine Reise nach Innen, auf einen Weg zum Glück und zur Gelassenheit. Und wir erleben dabei einen Zustand, in dem die Gedankenwellen im Geist zur Ruhe kommen, ein Gefühl tiefer Zufriedenheit.

Mit der erfahrenen Ashtanga Yoga Lehrerin Chiara Castellan erkunden wir in diesem Workshop die wesentlichen Stellungen der ersten und der zweiten Serie der Ashtanga Yoga-Methode. Und wir erlernen die richtigen Techniken dazu, sowie die Ausrichtungsprinzipien für eine sichere und effektive Ashtanga Yoga Praxis.

Auch werden wir an Pranayama (Atem), Badhas (Verschlüsse) und Drishtis (Fokuspunkte) arbeiten, den Schlüsselpunkten einer starken und gesunden Praxis.

Wir untersuchen, wie diese unsere Asana-Praxis in eine bewegte Meditation verwandeln.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich wenn du dein Verständnis über die Praxis und die Philosophie des Ashtanga Yogas vertiefen möchtest. Praktizierenden von allen Levels & Styles sind willkommen.

Preis: CHF 90 Datum: 22.10.2022 Uhrzeit: 14h-17h