2.5h Asana - Pranayama - Meditation

Herbstworkshop: Rückzug nach innen. Die Momente wahrnehmen. Die kostbare Essenz der Gegenwart ist eine grosse YogaLEKTION.

Dieser Nachmittag soll ein wohltuender Exkurs sein ins Hier und Jetzt. Ins Ankommen und festigen.

Zu Beginn fliessen wir durch eine erdende und dynamische Praxis, die Körper und Geist verbindet. Gefolgt von einigen Pranayama Übungen. Danach werden wir einige Yin Yoga Posen nutzen als Vorbereitung zu einer anschliessenden beruhigenden Meditation zum Schluss.

Dieser Workshop ist eine Veranstaltung - die Zertifikatspflicht gilt!