**ZYKLISCHES YOGA - DER INNERE WINTER

EINE WORKSHOPSERIE MIT FABIA BACHMANN

WIE DU MIT DEINER YOGAPRAXIS DEN MENSTRUATIONSZYKLUS UNTERSTÜTZT**

Der innere Winter, die Zeit der Menstruation, ist dem Nähren gewidmet. Deine Praxis wird zur Insel der Entspannung. Langsame, rhythmische Bewegungen sowie sanfte unterstützte Rückbeugen lassen dich in tiefe Erholung und Stille sinken. Mit Hüftöffnungen und Vorbeugen unterstützt du deinen Körper im Prozess des Loslassens.

Du bekommst eine Übersicht von Asanas (Yoga Positionen) für die Phase des inneren Winter und lernst, wie du deine Praxis in Gruppenstunden zyklisch anpassen und mit Elementen einer feminine Yogapraxis ergänzen kannst.

ABLAUF DES WORKSHOPS

14.00 Uhr Ankommen und Theorie der inneren Jahreszeiten

14.30 Uhr Asanapraxis – der innere Winter

16.00 Uhr Pause

16.15 Uhr Theorie und Austausch zum inneren Winter

17.15 Uhr Integration und Abschlussrunde

17.30 Uhr Ende

Dieser Workshop ist für alle Yoginis, welche ein tieferes Verständnis für den eigenen Menstruationszyklus und den Zusammenhang zur Yogapraxis entwickeln möchten. Der Workshop ist für Frauen jedes Alters und für alle Yogalevels geeignet.

Die Workshopreihe kann als Ganzes oder als einzelne Workshops gebucht werden.

Bitte beachte, dass wir am Workshop nicht auf spezifische Beschwerdebilder eingehen. Bei Fragen hierzu, melde dich bitte vorgängig bei Fabia. DATUM: Samstag, 21. Januar 2023 / 14.00 - 17.30 Uhr KOSTEN: CHF 80.- (inkl. MWST) STUDIO: Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan