WORKSHOP AM 19. NOVEMBER 2023

ASHTANGA YOGA IN DAILY LIFE

Was steckt hinter dieser Praxis, wieso sollten wir regelmässig und ohne Unterbruch üben, was ist der Bezug zur Atmung und zu den Bandhas und wie beeinflusst Yoga unseren Alltag? Dies und vieles mehr erfahren und erleben wir in diesem 3-stündigen Yoga Workshop unter professioneller Anleitung von Chiara Castellan.

Du erhältst praktische Tipps und Techniken, die helfen, sich mit der richtigen Ausrichtung sicher durch die Praxis zu bewegen. Außerdem erfährst Du, wie du die acht Glieder des Ashtanga Yoga in Deinem täglichen Leben anwenden kannst. Chiara hat in diesem Workshop eine Vielzahl spannender Geschichten und tiefgreifender Erkenntnisse zu bieten, die Deine Herangehensweise an die Praxis verändern werden.

WORKSHOP AM 2. DEZEMBER 2023

CORE UND HANDSTAND

In diesem Workshop arbeiten wir an deiner Kernkraft für Stärke, Erdung und Flexibilität, üben den Handstand (Adho Mukha Vrksasana) in spielerischer Form und schliessen mit einer tiefen Yoga-Nidra-Praxis.

Nimm an dieser Kraft- und Flexibilitätsreise teil. Arbeite an Planks, Lift-Ups, Armbalancen, Backbends und viel Core! Lerne in diesem Workshop die Technik, um deine Praxis zu verändern und neue Ebenen des Bewusstseins zu erschliessen. Von den Schultern bis zum Rumpf, von den Hüften bis zu den Rückbeugen, dein Körper und Geist werden gefordert sein.