Im Yoga stärken und dehnen wir unseren Körper, versorgen ihn mit neuer Energie und können überschüssige Energie loswerden. Wir üben Yoga mit viel Fantasie und Kreativität, mit Bewegungsspiele und -geschichten, Konzentration- und Atemübungen. Am Ende der Klasse entspannen wir uns mit Traum und Fantasiereisen. Im Yoga sollen die Kinder Spass und Freude haben und einfach sich selber sein dürfen.

Die Yoga Klassen finden ab 4 teilnehmenden Kindern statt. Die maximale Anzahl beträgt 10 Kinder.

Zu Paula: In der Schwangerschaft hat Paula damals zum Yoga gefunden und die zahlreichen Wirkungen einer regelmässigen Praxis schätzen gelernt. Seither ist Yoga als Balance und Anker aus Ihrem Alltag längst nicht mehr wegzudenken. Eine ganz besondere Herzensangelegenheit ist der Yoga Unterricht mit Kindern, weshalb sie sich seit 2022 gemeinsam mit Claudia im Kinderyoga Schul-Projekt engagiert (www.ananda-kinder-yoga.ch) und auch an Schulen Yoga unterrichtet. Der Yoga bringt Paula innere Ruhe, Selbstvertrauen und Gelassenheit. Und genau dies möchte sie in ihren Stunden weitergeben. Im Vordergrund stehen der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und dessen Kräftigung, begleitet durch tiefe Atmung und Entspannung. Ihr südamerikanisches Temperament fliesst auch mit ein und so dürfen Spass und eine gewisse Leichtigkeit in ihren Stunden nicht fehlen. Paula unterrichtet Erwachsene, Kinder und Familien.

ANMELDUNG: reservation@yoga-zurichberg.ch